Präventive Gymnastik (Pilates)
Präv. Gymnastik (Pilates) - beweglich – kräftig - schmerzfrei
Der Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit fetziger Musik zum Aufwärmen und Einsatz vielseitiger Handgeräte.
Wirbelsäulengymnastik, Atemtraining und Entspannungstechniken.
Gezieltes Training tiefer liegender Muskeln und Bewegungsverhalten im Alltag.
Unser Kurs findet mittwochs um 18.00 Uhr im Paul-Gerhardt-Haus, evangelisches Gemeindehaus, Söhrenbergweg 26 statt. Unsere Trainerin ist Gisela Castor
Kursbeginn am 23.09.2026
Weitere Termine: 30.09. / 14.10. / 04.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12.